pondelok, máj 27, 2019

SEBALÁSKA NIE JE SEBECTVO. 6 tipov ako zmeníte vzťah k sebe samému.

“Keď sa naučíme milovať sami seba, akceptovať sa a bezpodmienečne sa prijímať, potom sa v našom živote začnú diať zázraky.” Louise L. Hay MILUJEM ŤA. Najkrajšie slová aké môžeme počuť. Ale ako sa cítite keď to poviete sami sebe? Ako sa cítite, keď sa postavíte pred zrkadlo a poviete si to “zoči-voči”? Môže Vás pri tom opantať pocit nervozity. Trápnosti. Prepnutosti....

Je treba vyhrnúť si rukávy!

 Radšej čítate? TU máte textový prepis: Som zástanca jednej veci: robiť absolutné maximum! Pretože, život sa už nevráti nikdy a jediné, čo na konci života budeme ľutovať... ...sú momenty premárnených príležitostí. Sú momenty, do ktorých sme sa nepustili,do ktorých sme sa nepoviem, že nepokúsili. My sa častokrát pokúšame. Ale pokúsiť sa znamená, neísť do toho naplno. Pokúsiť sa znamená, že tak ja si to teraz očekujem,vyskúšam a keď...

UVEDOM SA! Takto Vám pomôže sebareflexia

Počuli ste už o výraze “SEBAREFLEXIA”? O čo vlastne ide a prečo je cenným pomocníkom na zlepšenie a zmenu života? V minulom blogu som pre Vás písal o emocionálnej inteligencii. A dnes budeme v tejto téme pokračovať. Sebareflexia je totiž súčasťou a základným stavebným kameňom emocionálnej inteligencie. Sebareflexia je to staré známe ľudovo povedané: “Uvedom sa!” :) Ide o schopnosť človeka uvedomiť...

Rok 2019: Ako si pri návale povinností plniť svoje ciele a NEZOŠALIEŤ pri tom!

Prehupli sme sa do nového roka. Možno aj vás čaká toto: - Pracovný kolotoč - zas a znova. - Plnenie termínov (podotýkam všade - v práci, doma, na daňovom úrade… ) - Pokúsiť sa nájsť si čas pre seba a skúsiť sa poriadne vyspať (aspoň pár x do týždňa). - A to najdôležitejšie: NEZOŠALIEŤ pri tom všetkom! Je načase ZASTAVIŤ to. Rok 2019...

6 tipov, ako prežiť ťažké časy

Poznáte ten pocit keď Vám akosi všetko “padá na hlavu”? Ten pocit, že sa nad Vami objavil čierny pochmúrny mrak a zastrel nadobro slnečné lúče? Keď sa sype jedna komplikácia za druhou? V tej chvíli Vám môže hlavou prebehnúť myšlienka: “Skončí sa toto vôbec niekedy?!” Takéto momenty pravdepodobne zakúsil každý z nás. Dôvody mohli byť rôzne. Finančná kríza s ktorou sa...

“Kto nežiarli, NEMILUJE.” Zbúrajte toto vzťahové klišé raz a navždy

“Žiarlivosť je drak, ktorý popraví lásku pod zámienkou, že ju udržiava nažive.” Havelock Ellis, psychológ. Kde si bol? Čo si robil? S kým si píšeš? Kto je tá žena? Prečo si sa na ňu pozrel? Prečo si sa pozdravila tomu chlapovi? To čo má znamenať? Ako to po tebe čumí?! A veľmi dobre si rozmysli čo mi na to povieš,...

ZMENOU MYSLENIA k štíhlejšej postave a zdraviu! 3 tipy na začiatok

“Cítim, akoby mi na bruchu rástla pneumatika. Keď sa zohnem, objavia sa nepríjemné tukové faldy. Vyzerám ako panáčik Michelin.” Niekomu je takýto pocitový scenár známy, iný ho nepozná. V konečnom dôsledku sa ale stretávam s tým, že buď sú ľudia nespokojní so svojou postavou alebo zdravím. Niekto by chcel zhodiť z brucha. Iný zo zadných partíí. Niekoho trápi nadváha a s...

Doprajte si poriadny psychický DETOX! 3 tipy ako na to.

“Nikto z nás nedokáže zmeniť včerajšok, ale každý z nás má v moci zmeniť zajtrajšok.” Colin Powell Mnoho ľudí prešľapuje na mieste len preto, že sa nedokážu zmieriť so svojou minulosťou. Máta ich. Prenasleduje. A v konečnom dôsledku oberá o drahocennú energiu. Viete si predstaviť, aký dokážeme byť “zdeptaní” ak takto v sebe veci hromadíme aj dlhé roky? Ak nás niečo alebo...

Vstúpte do roku 2019 bez stresu a únavy. 6 bleskových rád, ako “nevyhorieť”

„Ak zapálite oba konce sviečky, získate tým viac svetla, ale sviečka rýchlejšie vyhorí.“ (Myron D. Rush) Aj vy patríte do “Klubu zaneprázdnených”? Horko-ťažko stíhate haldy povinností? Máte pocit, že vám občas všetko padá na hlavu? Že ste vyčerpaní? Zmietate sa v začarovanom kruhu: Spánok, práca, jedlo, spánok, práca, jedlo? Doba sa zrýchľuje. Sme zastihnuteľní v podstate vždy a všade. Dnes už nestačí...

Samota nie je osamelosť. 5 tipov ako mať krásne Vianoce sám so sebou

Už len niekoľko dní a máme tu... Vianoce. AVŠAK… Čo ak sa stalo, že budete tráviť tieto sviatočné dni sami? Ako to zvládnuť s nadhľadom a zostať v pohode? Rodinné Vianoce sa nám totiž  pripomínajú z každej strany. Vykúkajú odvšadiaľ. Aj keby sme akokoľvek chceli, nemáme im vo väčšine prípadov kam ujsť. A ak ste sami... Pocit osamelosti dokáže počas týchto...

Prečítajte si

Úspešní u Winsona: Martin Kráľ: Bez vytrvalosti by som nemohol robiť...

Úspešný klavirista a hudobník Martin Kráľ: "Pri dosahovaní úspechu je veľmi dôležité  byť trpezlivý a vytrvať. Rovnako je dôležité vedieť povedať NIE. Aby človek nerobil...

Špeciálny výber tréningov

Sme v spojení

108,375FanúšikoviaPáči sa
460NasledovníciNasledovať
29,044NasledovníciNasledovať
8,089OdberateliaPredplatiť
>