Prekonajte skryté prekážky a dosiahnite svoje ciele.
Chcem byť úspešný. Chcem niečo dokázať, byť na seba hrdý, dosiahnuť svoje ciele, niečo znamenať. Koľko krát v živote ste si zaumienili, že si vyhrniete rukávy, postavíte sa čelom prekážkam a vytrváte, až kým nepretrhnete cieľovú pásku.
Cesta k dosiahnutiu výsledkov a úspechu, ktoré ste si vysnívali vo väčšine prípadov nepripomína prechádzku ružovou záhradou. Práve naopak, dokáže vás zaskočiť neočakávanými výzvami a prekážkami aj v prípade, že ste si všetko dopredu naplánovali a pripravili si potrebnú vývavu.
Najčastejšie to, čo nás vo väčšine prípadov dokáže zastaviť v dosahovaní výnimočných výsledkov sú vnútorné prekážky. Sú nám ľuďom tak prirodzené, že si ich málokedy uvedomíme.
Nazval som ich 5 zásadných stopiek, ktoré nám blokujú cestu k úspechu.
1. Stopka: Nesprávne myslenie
Množstvo ľudí verí, že keď sa naučia myslieť pozitívne úspech sa dostaví sám od seba. Aj keď je pozitívne dokáže uľahčiť prekonávanie prekážok a výziev, samo o sebe nestačí.
Predstavte si človeka, ktorému od útleho detstva opakovali:
“Z teba aj tak nikdy nič nebude. Na čo sa snažíš, aj tak sa ti to nepodarí. Ak chceš mať úspech, musíš si ho vydrieť potom a krvou, to ti za to nestojí.”
Tieto slová sú hlboko zakorenené v jeho vnútri vo forme limitujúcich presvedčení. Opakovaním si pozitívnych tvrdení ich síce dokážete zmierniť, keď sa však takýto človek ocitne v náročnej situácii, je pod stresom alebo pod tlakom bude konať inštinktívne podľa toho týchto podvedomých vzorcov. Silou pozitívneho myslenia ich prearazíte len veľmi ťažko.
Prekonanie tejto stopky začína uvedomením si vlastných myšlienkových vzorcov. Potrebujete sa naučiť ich identifikovať, kedy váš vnútorný hlas kričí „nie som dosť dobrý“ alebo „to pre mňa nie je“.
Ak dokážete identifikovať mocmenty, kedy sabotujete sami seba, viete s nimi ďalej pracovať a vytvoriť si miesto limitujúcich presvedčení nové, ktoré vás podporujú. Je to možné napríklad prostredníctvom účinných techník NLP (neurolingvistického programovaia) alebo NLP coachingu.
2. Stopka: Strach
Strach je prirodzenou súčasťou života, no ak mu dovolíte ovládať svoje rozhodnutia, môže sa zmeniť na paralyzujúcu silu, ktorá vás brzdí. Určite to poznáte – obavy zo zlyhania, váhanie pred dôležitým rozhodnutím či strach z prebratia zodpovednosti. Koľkokrát vám už prebehlo hlavou: Čo ak sa mi to nepodarí? Čo ak urobím chybu? Čo si o mne pomyslia ostatní? Tieto myšlienky často neviditeľne ovplyvňujú vaše konanie – odkladáte kroky, ktoré by vás mohli posunúť vpred, len aby ste sa vyhli pocitu neistoty.
Vytúžené úspechy totiž ležia až za hranicou komfortnej zóny. Ak chcete dosiahnuť výsledky, aké ste doteraz nemali, musíte začať robiť veci, ktoré ste doposiaľ nerobili. A práve tu sa váš mozog postaví na odpor – miluje rutinu, pretože tá znamená bezpečie.
Len odvážnymi rozhodnutiami a ochotou skúšať nové veci môžete dosiahnuť to, po čom túžite.
Na začiatok si stanovte malé, zvládnuteľné ciele, ktoré vám pomôžu prekonať obavy a získať odvahu riskovať. Skúste požiadať o pomoc tam, kde ste si to doteraz nedovolili, vyjadrite svoj názor namiesto mlčania, prihláste sa na kurz, začnite rozhovor s neznámym človekom alebo jednoducho povedzte „nie“, keď na niečo nemáte kapacitu. Každý malý krok posilní vašu sebadôveru a ukáže, že strach je prekonateľný.
3. Stopka: Únava a vyčerpanie
Možno aj vy poznáte ten pocit, keď sa vaša myseľ cíti ako preplnená diaľnica v dopravnej špičke – myšlienky sa valia jedna za druhou, bez možnosti zastaviť a vydýchnuť si. V dnešnom svete neustálych informačných stimulov je mentálna únava jedným z najčastejších problémov. Neustále sledovanie obrazoviek, prebytok informácií a nedostatok skutočného odpočinku môžu spôsobiť, že vaša myseľ stratí schopnosť efektívne pracovať.
Ak si neviete dopriať oddych, riskujete nielen pokles výkonnosti, ale aj vznik psychosomatických problémov.
Doprajte si čas na regeneráciu a zaveďte si denné rituály, ktoré vám pomôžu udržať myseľ čistú a sústredenú. Vypnite mobil, prejdite sa na čerstvom vzduchu, oddýchnite si pri meditácii a dbajte na kvalitný spánok. Zdravá strava, pravidelný pohyb a výživové doplnky vám dodajú energiu na zvládanie každodenných výziev. Ak máte pocit, že je vaša myseľ preťažená a neviete zastaviť neustály prúd myšlienok, osvojte si techniky mentálneho detoxu. Nájdete ich >>TU, v tomto článku na blogu.<<
4. Stopka: Neschopnosť víťaziť
Stalo sa vám už niekedy, že ste mali svoj cieľ takmer na dosah, no z nejakého dôvodu ste sa zastavili? Možno ste si povedali: „Aj druhé miesto je predsa dobré.“ Alebo ste sa jednoducho presunuli k inému projektu bez toho, aby ste ten pôvodný dotiahli do konca. Výsledok? Množstvo rozrobených vecí, no minimum skutočných víťazstiev.
Neschopnosť víťaziť často pramení zo skrytého strachu – z úspechu samotného, či z obáv, že ak vyhráte, ocitnete sa v centre pozornosti. Možno si ani neuvedomujete, že sa podvedome brzdíte, pretože byť na vrchole znamená niesť väčšiu zodpovednosť a očakávania.
Pamätajte si – snaha víťaziť sama o sebe nestačí. Ako sa hovorí: „Cesta do pekla je vydláždená dobrými úmyslami.“ V konečnom dôsledku sa počíta len výsledok. Ak chcete prekonať túto stopku, stanovte si jasné ciele, vytrvajte a dotiahnite ich do konca. Nepracujte pre uznanie druhých – staňte sa svojím vlastným najväčším fanúšikom. Pretože iba vtedy, keď si dovolíte skutočne zvíťaziť, zažijete pocit, ktorý vás posunie ešte ďalej.
5. Stopka: Nevieš ako na to
Posledná stopka patrí medzi najzradnejšie – nedostatok vedomostí a nejasnosť, ako konkrétne postupovať. Možno ste sa aj vy ocitli v situácii, keď ste chceli urobiť ďalší krok, no chýbali vám správne informácie alebo nástroje. Tento pocit často vedie k stagnácii a premárneným príležitostiam.
Pocit bezmocnosti, keď neviete, ako začať alebo pokračovať, môže byť paralyzujúci. Pravdou je, že nikto sa nenarodil s kompletným návodom na úspech. Každá nová úroveň vyžaduje nové vedomosti a zručnosti.
Kľúčom k prekonaniu tejto stopky je neprestajne sa učiť a vzdelávať. Vyhľadajte si informácie, prihláste sa na kurz, oslovte mentora, ktorý vás prevedie procesom, alebo sa obklopte ľuďmi, ktorí už dosiahli to, po čom túžite.
„Ak neviete ako, nájdite si niekoho, kto už tú cestu prešiel, a učte sa od neho.“
Pamätajte, že nevedomosť nie je trvalá prekážka, ale výzva, ktorú môžete prekonať rozvojom svojich schopností. Každý malý krok k novým vedomostiam vás priblíži k cieľu a ukáže vám, že „neviem ako“ je len dočasný stav – nie konečná zastávka na ceste za úspechom.
Prekonať týchto päť stopek si vyžaduje nielen odhodlanie, ale aj správne nástroje, ktoré vám pomôžu preprogramovať myseľ, zvládať strach a budovať sebadôveru. Práve techniky NLP (neurolingvistického programovania) vám umožnia identifikovať a odstrániť vnútorné bloky, ktoré vás brzdia na ceste k úspechu. Chcete vedieť, ako na to? Objavte účinné metódy NLP a prevezmite kontrolu nad svojimi výsledkami. Viac sa dozviete >>TU.<<
