Už si niekedy cítil/a, že máš na viac – ale akoby ťa niečo neviditeľné držalo späť? Sny máš. Túžby tiež. Ale objavuje sa strach, pochybnosti, sebasabotáž, vnútorná kritika. Tieto tiene majú meno: vnútorné bloky.
Čo si sám/a vytvoríš, to si vieš aj zmeniť
Vnútorné bloky neexistujú mimo teba – sú v tvojom jazyku, v tvojich presvedčeniach, v tvojich tichých vetách v hlave. Ak si ich vytvoril/a, môžeš ich aj prepísať. A keďže verím, že sny sa majú plniť, rád sa s tebou podelím o niekoľko osvedčených rád, ktoré ti pomôžu začať žiť svoj sen už dnes.
1. KROK: Uvedom si blok, nobviňuj sa
Zmena nezačína tým, že sa zmeníš. Začína tým, že sa zastavíš a pozrieš sa dovnútra. Nie s výčitkou. So zvedavosťou.
Spýtaj sa:
Čo si v skutočnosti hovorím, keď sa rozhodujem?
-
Aké presvedčenie stojí za tým, že čakám?
-
Aký starý hlas ma brzdí?
Možno sa vynorí veta ako:
-
„Nie som dosť dobrý/á.“
-
„Zlyhám.“
-
„Čo ak to nezvládnem?“
-
„Nemám na to.“
Len si to všimni. Nesúď sa. Zvedomenie je prvý krok k slobode. Tak ako píšem vo Veľkej knihe Mindsetu:
„Čo nie je vedomé, ovláda náš život. A my to nazývame osudom.“
2. KROK: Preprogramuj jazyk – preprogramuješ realitu
Vnútorné bloky nie sú pevnosť. Sú to frázy. A tie môžeš nahradiť inou vetou. Nie klamstvom. Premostením.
Príklad:
Negatívne presvedčenie:
„Čo ak to nezvládnem?“
Afirmácia:
„Otváram sa možnosti, že to zvládnem svojím tempom a spôsobom.“
Deklarácia:
„Som schopný zvládnuť každú výzvu, ktorá mi príde do cesty.“
Takto funguje mentálny reset 3v1:
- Uvedomíš si staré presvedčenie.
- Oslovíš ho novou vetou.
- Upevníš nový smer silným rozhodnutím.
3. KROK: Ukonči kultúru sebakritiky
Sebakritika nie je disciplína. Je to forma útoku na seba, ktorá maskuje strach zo zlyhania. Keď si povieš: „Zase som to pokazil“, tvoja myseľ to zoberie ako pravdu. Ale môžeš si povedať: „Každý krok ma niečo učí. A to je hodnota.“ (afirmácia). A následne: „Som v procese rastu a vážim si každý posun.“ (deklarácia). Skús si každý deň napísať 3 vety, za ktoré si vďačný/a sám sebe.
Nie svetu. Nie druhým. Sebe.
- KROK: Vizualizuj, ale reálne a zmyslovo
Predstavivosť nie je únik. Je to cvičenie reality, ktorá sa ešte neuskutočnila. Použi všetky zmysly. Predstav si nie cieľ, ale pocit, že si tam. Ako sa cítiš? Ako sa správaš? Čo o sebe hovoríš? Povedz si: „Začínam si uvedomovať, aké to je žiť svoj sen v realite.“ A následne vyhlás: „Toto je môj život. A ja ho tvorím vedome.“
- KROK: Každý deň jedna kvapka
Nemusíš hneď všetko zmeniť. Nemusíš byť hneď „nový človek“. Stačí, keď každý deň urobíš jeden vedomý krok. Jediné rozhodnutie. Jednu vetu. Jeden čin. V knihe Veľká kniha Mindsetu píšem: „Možno nebudeš veriť každej afirmácii. Ale keď si ochotný otvoriť sa novej možnosti, práve to je začiatok zmeny.“
Nechci všetko hneď. Chci každý deň trochu inak. Tvoje bloky nie sú väzenia. Sú staré vety, ktoré čakajú na nové pomenovanie. A tvoj sen nie je ďaleko. Je tam, kde si ochotný znova dôverovať vlastnému rozhodnutiu. Dnes teda neurob revolúciu. Urob vetu. A ak sa ťa dotkne, opakuj ju. Nahlas. Vedome. Pretože z plnosti tvojich slov sa napĺňa tvoja budúcnosť.
