Ako zvládnuť obdobie puberty
Puberta je obdobie, kedy sa mení nielen telo, ale aj myseľ dieťaťa. Je to most medzi detstvom a dospelosťou a je veľmi dôležité, aby si rodič nastavil správny tón komunikácie už od začiatku tejto náročnej životnej etapy.
Budovanie dôvery od malička
Kľúčom k úspešnej výchove je vytváranie vzťahu založeného na dôvere. Psychológ Roman Ragala zdôrazňuje, že je dôležité byť autentický, striktný a zároveň milujúci. Hodnoty ako pevnosť hraníc, ale aj láskavosť a úprimný záujem vytvárajú bezpečné prostredie, v ktorom sa deti cítia dobre a môžu sa otvoriť.
“Puberta je o testovaní hraníc, identity a nezávislosti, preto je potrebné byť v tom období zvlášť vnímavý a trpezlivý.”
Komunikácia a rešpekt
Pre efektívnu komunikáciu s tínedžerom je potrebné klásť správne otázky a nie mať vyčítavý tón. Roman odporúča začať vetou „Povedz mi o tom viac“, ktorá v adolescentoch prebúdza dôveru a ich ochotu rozprávať sa. Dôležité je ukázať záujem o ich zážitky, kamarátov a záujmy a vyvíjať na nich nátlak.
Ako na hranice a pravidlá
Stanovenie hraníc je základ stabilnej výchovy. Roman odporúča definovať si ich spoločne a dôsledne, ale s láskavou komunikáciou ich dodržiavať. Dôležité je, aby rodičia verili v správnosť nastavených pravidiel a boli dôslední, pretože to dieťaťu dáva pocit bezpečia a poriadku.
Obnova dôvery po konflikte
Ak dôjde k narušeniu vzťahu alebo zvýšenému napätiu, je potrebná trpezlivosť a práca na obnovení dôvery. Roman odporúča začať s malými krokmi, napríklad záujmom o ich záľuby a kamarátov, ukázať im úprimný záujem. Časom sa dôvera opäť posilní a vzťah sa dá posunúť na novú úroveň.
Ako zvládnuť technológie a digitálne média
Sociálne siete a mobily sú dnes bežnou súčasťou života tínedžerov. Roman zdôrazňuje, že netreba bojovať proti technológiám, ale im porozumieť a správne nastaviť hranice. Odporúča nastaviť časové limity, vyhradiť dni aj bez technológií a podporiť v rodine kontakt v tej ozajstnej realite.
“Keď s deťmi trávime spoločný čas, posilňujeme náš vzťah a vytvárame si dôveru, aby aj oni chceli komunikovať s nami, v čase kedy to najviac potrebujú.”
Spoločné aktivity ako cesta k lepšiemu vzťahu
Namiesto argumentovania o čase strávenom na obrazovkách je efektívnejšie do programu zapojiť spoločné aktivity. Spoločenské hry, prechádzky, šport alebo obyčajné rozprávanie pomáhajú upevniť dôveru a otvoriť srdce tínedžera. Dôležité je prejaviť záujem, byť pri nich prítomní a nielen ich kontrolovať a napomínať.
Chceš ísť ešte hlbšie a naučiť sa, ako efektívne komunikovať a vychovávať deti pomocou najmodernejších techník? Dohodni si NLP konzultáciu a získaj NLP minikurz zdarma!