Zdravý životný štýl a vysnívaná postava sa začínajú v hlave. A pokiaľ si z toho neurobíte trvalý životný štýl, žiadna diéta na svete vám nepomôže. Ja ovládam jedlo,  jedlo neovláda mňa, je príkaz, ktorý musí byť novou realitou vášho podvedomia. Vaše nové emócie súvisiace s jedlom vám zabezpečia plnú kontrolu nad vaším stravovaním, vašou pohybovou aktivitou a vaším životom.